早前年輕不懂事，有很長的手淫習(xí)慣

      您好，手淫導(dǎo)致的早泄，需要首先戒掉手淫，戒掉手淫后呢要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外要保證充足的睡眠和充足的飲食，營養(yǎng)可以從飲食上做一些食療，比如多吃一些壯陽的食物，甲魚，泥鰍，黃鱔，韭菜，牛羊肉，羊腎，羊睪丸等等都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的情況，多考慮為作息時(shí)間不規(guī)律和手淫自慰，都會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要有規(guī)律的性生活以及作息時(shí)間，手淫自慰的習(xí)慣要戒掉，也可以到專業(yè)的中醫(yī)院，用益精填髓益氣固本的藥物進(jìn)行調(diào)理。