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就是老是睡不著，就是白天睡得著晚上就睡不著

男 | 33歲懸賞2個健康幣 2018-11-05 19:55:20 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：就是老是睡不著，就是白天睡得著晚上就睡不著，白天又上班，晚上不想睡覺都一直睡不著。

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2018-11-05 20:55:13 我要投訴

這個情況應該就是黑白顛倒了，這個你平時注意觀察，可以給他調(diào)整過來。白天不睡覺，晚上就能睡得著了，這個需要一段時間慢慢改正。

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2018-11-05 20:54:22 我要投訴

你好，看了你的留言，了解到你最近的睡眠情況，白天能睡著，晚上睡不著，是不是睡眠習慣倒裝了？現(xiàn)在的你白天堅持上班，加強鍛煉，盡量不睡覺，晚上十點上床，睡前可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽舒緩的音樂，看看能不能改善睡眠？如果還是不行，遵從醫(yī)囑，服用點幫助入睡的藥物