備孕的男人吃什么精子質(zhì)量好提高精子？

      你好，查明原因，盡早治療，平時(shí)遠(yuǎn)離咖啡、奶茶、煙、酒等，多運(yùn)動(dòng)。暫時(shí)可以通過(guò)多吃富含蛋白質(zhì)以及鋅的食物進(jìn)行治療，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，盡量避免久坐。
      

      病情分析：
      你好，你平時(shí)可以吃一些玄駒膠囊，具有生精，補(bǔ)腎的作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于精子質(zhì)量低下的患者平時(shí)可以多吃些韭菜，生蠔，牡蠣等食物來(lái)促進(jìn)精子活性
      

      可以吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅硒，搭配蛋白鋅硒咀嚼片效果更明顯。注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也幫助精子恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“備孕的男人吃什么精子質(zhì)量好提高精子？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！