減肥為什么好會增肥？減了一段時間還胖了這是為什么呢

      每個人的基礎(chǔ)代謝率都是不同的。如果我們在進行積極的飲食運動控制之后，體重下降需要長期的一個飲食和運動的控制。盡量以瘦肉牛奶，雞蛋為主，高糖的水果和飲料還是需要減少攝入。
      

      你好，對于肥胖的原因多是因為不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時合理飲食，堅持鍛煉身體。盡量少吃甜食，零食。
      

      您好，很高興為您服務(wù)，減肥飲食上要以清淡為主，多吃蔬菜瓜果，少吃油炸食品，平時可以少食多餐，運動要長期堅持，祝您減肥成功。
      
      以上是對“減肥為什么好會增肥？減了一段時間還胖了這是為什么呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食就是平時要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩膏脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，只要堅持下去，減肥效果很好的。