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對生活喪失興趣想快樂快樂不起來有自殘現(xiàn)象晚上特別沒
女 | 15歲 2018-10-27 13:18:57
1人回復(fù)
來自商丘市
健康咨詢描述： 對生活喪失興趣想快樂快樂不起來有自殘現(xiàn)象晚上特別沒有安全感
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-27 13:24:10 我要投訴
興趣減退甚至喪失，情緒低落，出現(xiàn)自殘自殺觀念或行為，是抑郁癥的典型癥狀。要想改變你的不良情緒。應(yīng)該多參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都壓在心理。走出家門，多參加聚會或者集體活動，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛好很重要。
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