醫(yī)生我最近總有幻想，讓自己很難受
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近總有幻想，讓自己很難受，今天這邊外面很多人拍照，說(shuō)是看什么吧，當(dāng)時(shí)也沒(méi)聽(tīng)明白，當(dāng)時(shí)我感覺(jué)別人好像拍照了我，這是什么情況，我為什么害怕別人拍照我啊，心里當(dāng)時(shí)很煩很難受，心里想如果去超市購(gòu)買東西不看這個(gè)熱鬧多好。想來(lái)想去很難受，醫(yī)生這是什么情況。
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你好，喜歡安靜，避免被打擾，在內(nèi)心層面缺乏一種安全感的體驗(yàn)，不妨主動(dòng)的調(diào)整一下自己的生活方式。試著讓自己融入集體的圈子，分享自己的快樂(lè)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓你的生活內(nèi)容變得充實(shí)起來(lái)，改變情緒的秘訣，在于行動(dòng)，試試吧，祝你健康。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你的描述看，你的情況不是你所定義的幻想，考慮你有強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，同時(shí)有些焦慮情緒。無(wú)論是強(qiáng)迫思維還是焦慮情緒都是心理問(wèn)題，如果上述癥狀不嚴(yán)重，可以通過(guò)放松和轉(zhuǎn)移注意力的方法緩解。
不是很嚴(yán)重，自己也認(rèn)為自己的想法應(yīng)該是假的按說(shuō)被別人拍照到也沒(méi)什么吧，沒(méi)必要為這事難受吧是嗎
是的，所謂心理問(wèn)題就是想或說(shuō)思考出來(lái)的問(wèn)題，不想了就不存在的。
我怎么反復(fù)想別人拍照了我，我感覺(jué)那人拍照了我是不是把我照片到處放，這是什么情況，按說(shuō)別人拍照是正常啊
你沒(méi)必要認(rèn)為這種感覺(jué)有什么不妥，順其自然。
是啊，我也感覺(jué)人每天的行為和遇到的無(wú)聊的人無(wú)聊的事這是沒(méi)辦法控制的，想也沒(méi)用，是不是今后的一切煩惱都沒(méi)必要去后悔或者想不開(kāi)啊，我想如果當(dāng)時(shí)去超市購(gòu)買東西，我不看這個(gè)熱鬧，不就沒(méi)這個(gè)煩惱嗎，想來(lái)想去很痛苦
去不去不是問(wèn)題的關(guān)鍵，即使沒(méi)有這個(gè)事，也會(huì)有其他的事，這是心理問(wèn)題，與具體時(shí)間有關(guān)的是情緒問(wèn)題。
意思沒(méi)這樣的煩惱有那樣的煩惱
是的，說(shuō)白了，同樣的一件事對(duì)有些人就是正常的，但對(duì)于有焦慮情緒的人就是問(wèn)題，關(guān)鍵在于自己的心理。
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可能是生活中受過(guò)刺激，內(nèi)心缺乏安全感，害怕被人拍照總是想來(lái)想去讓你感覺(jué)很煩惱，如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化，也會(huì)慢慢的消退?？臻e時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，豐富自己的業(yè)余文化生活能力，努力使自己忙碌起來(lái)，充實(shí)起來(lái)，也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對(duì)“醫(yī)生我最近總有幻想，讓自己很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
就算被別人拍照到也沒(méi)什么吧
感謝你的再此咨詢，就算被別人拍照，也不會(huì)有什么的，希望你放松心情，不要過(guò)分的關(guān)注自己的想法，多想一些開(kāi)心的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
仔細(xì)想想那些旅游的很多人都拍照了別人的啊，自己有時(shí)候出去玩拍照也拍照到別人的畫(huà)面啊，按說(shuō)他拍照了也沒(méi)什么吧，他也不可能拿我照片搞個(gè)什么吧，想來(lái)想去很復(fù)雜感覺(jué)，總擔(dān)心害怕別人拍照，謝謝醫(yī)生幫助，應(yīng)該怎么想開(kāi)。
感謝你的再次咨詢，希望你改變認(rèn)知模式，凡事多想積極樂(lè)觀的方面看，別人拍了我的照片只是無(wú)意的行為，不會(huì)對(duì)我造成傷害的，我很高興能成為別人照片的背景，我很開(kāi)心，我很自豪。
意思就算別人拍照到我也沒(méi)事是吧，應(yīng)該怎么無(wú)所謂這事
感謝你的再次咨詢，其實(shí)那是一件尋常的事情，關(guān)鍵是你的認(rèn)知，你的想法，凡事多往開(kāi)心的地方想你就開(kāi)心了。
為什么我總感覺(jué)有人故意刪除我手機(jī)東西
感謝你的再次咨詢，可能是以前發(fā)生過(guò)類似的事情，內(nèi)心缺乏安全感。
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根據(jù)你的描述，你也許有一定的抑郁情緒，而且有一些幻覺(jué)，建議去醫(yī)院心理科檢查診斷，根據(jù)醫(yī)生的診斷結(jié)果，根據(jù)醫(yī)生的治療方案服藥治療就可以了，當(dāng)然也可以找一個(gè)心理咨詢師去做有關(guān)這方面的心理咨詢。
是不是沒(méi)必要糾結(jié)著事啊，總感覺(jué)不想被別人拍照或者怕被拍照到，就算被別人拍照到，是不是也沒(méi)什么事啊
即使被別人拍到也沒(méi)有關(guān)系的，不要糾結(jié)這些事情，也可以去做心理咨詢。
按說(shuō)拍照到也沒(méi)事吧，那么多明星不都是照片到處都有嗎
是的，沒(méi)有關(guān)系。
他是拍照的熱鬧，他應(yīng)該是拍照的熱鬧啊，按說(shuō)不應(yīng)該拍到我啊，我走路的照片也拍不清楚吧，如果她拍到了，有可能人家也認(rèn)為沒(méi)用刪除吧，我想來(lái)想去想很多
是的，你想來(lái)想去想多的。
她不可能拿我照片做什么把
不會(huì)的，不會(huì)拿你照片做什么。
你好！根據(jù)你的描述可能是你有心結(jié)或是什么心事沒(méi)有說(shuō)出來(lái)。建議找同伴溝通交流，釋放宣泄壓力，多和父母交流，取得他們的支持和幫助，找個(gè)無(wú)人的地方好好大哭一場(chǎng)，宣泄一下內(nèi)心痛苦，或是做運(yùn)動(dòng)如游泳，拳擊，打球等，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松自我，調(diào)整心態(tài)，讓自己開(kāi)心快樂(lè)！
為什么害怕別人拍照啊
這就是強(qiáng)迫癥。找心理咨詢師咨詢治療，找到原因，解決問(wèn)題。祝你健康快樂(lè)！
為什么我在看熱鬧的地方，有很多人，我在玩手機(jī)，我感覺(jué)別人猛的從背后過(guò)來(lái)拿我手機(jī)刪除我東西啊，為什么有這樣的幻覺(jué)啊，按說(shuō)不可能啊
不好說(shuō)！可能是錯(cuò)覺(jué)的原因，
仔細(xì)回想了下完全不可能
是啊，就是不可能，所以是你的幻覺(jué)或是自身原因，必要時(shí)到精神病?？漆t(yī)院就診治療。祝你早日康復(fù)！
我總感覺(jué)有人刪除我東西
那是你的幻覺(jué)。是精神問(wèn)題，需要治療！
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你這不是幻想，而是有點(diǎn)多慮了，主要還是精神緊張引起的。你可以放松一下心情，不用思慮那么多。如果別人拍照的話，你讓他拍也是沒(méi)有關(guān)系的，不要在乎這些。有的時(shí)候把大腦放空，什么都不想，人會(huì)感覺(jué)到很輕松的。
就算他拍照也沒(méi)什么事吧
你這樣想就對(duì)了，他要拍就拍吧，你不用管他。你不要故意讓他拍就可以了。
我總感覺(jué)拍下了我，今天心情很難受，反復(fù)想這事
你可以想一些其他的事情，不要糾結(jié)在這個(gè)上面了，只要你沒(méi)有什么隱私被人家拍去，就沒(méi)有關(guān)系的。
我總感覺(jué)是不是拿我照片搞什么啊，總感覺(jué)應(yīng)該是拍照到
你不用緊張，焦慮，他即使拍到你也沒(méi)有多少作用，也不會(huì)影響你工作和生活的。
為什么那么害怕別人拍照的照片里有我啊
如果他拍的照片里即使有你，也沒(méi)有多少影響你不用擔(dān)心害怕。
為什么總感覺(jué)有人刪除我手機(jī)東西
這種多疑的性格也可能患有強(qiáng)迫癥的癥狀，不然的話到醫(yī)院找精神心理科找醫(yī)生看看。
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