：醫(yī)生我想問一下，我最近兩個多月晚上總是睡不著

      你好，你睡不著是因為家里事情多，比較壓頭，神經比較緊張，你可以白天適當鍛煉身體，聽聽舒緩的音樂，找人抒發(fā)下心中的郁悶??！
      

      您好，看了敘述，目前睡眠質量不好，主要原因是生活中壓力大造成的。只要引起失眠的原因解決了，失眠也就改善了！目前失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。要建立良好睡眠衛(wèi)生習慣的基礎上，最好的措施是改變認知，心理行為治療、藥物治療和傳統(tǒng)醫(yī)學治療。祝健康！
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，面對是你最有效的方法，你的好好調整自己的心態(tài)，不要退縮，睡覺可以解決這個問題，那個問題，我們都去睡覺算了，你覺得呢
      
      以上是對“：醫(yī)生我想問一下，我最近兩個多月晚上總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，從你的上述情況來看，導致你失眠的原因是與你的心理壓力有關，建議你應注意放松情緒狀態(tài)，自行減輕心理壓力，避免過度勞累，可短期適量地服用安定片來助眠。