健康咨詢描述: 跆拳道開橫叉時(shí)左腿大腿內(nèi)側(cè)的筋好像拉傷了,一劈橫叉就疼,豎叉怎么都不疼,右腿沒事,已經(jīng)兩三個(gè)月了了,還是沒有好轉(zhuǎn),是怎么回事
你好!這種情況可能是左大腿內(nèi)側(cè)肌腱拉傷還沒完全恢復(fù)。建議:平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息不熬夜,近段時(shí)間盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng),局部注意保暖防受涼受潮,可行按摩,熱敷,理療,活血化瘀中藥熏洗等,飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品,多到戶外活動(dòng)適當(dāng)曬曬太陽促進(jìn)鈣的吸收,增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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