近一個(gè)月沒(méi)有睡眠質(zhì)量每天莫名其妙的心煩感覺(jué)好無(wú)助

女 | 19歲 2018-10-13 10:15:06 3人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：近一個(gè)月沒(méi)有睡眠質(zhì)量每天莫名其妙的心煩感覺(jué)好無(wú)助心里空落落的，做什么事都沒(méi)精神也沒(méi)胃口感覺(jué)心理的想法表達(dá)不出來(lái)做事也提不起精神我是不是抑郁了。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬(wàn)潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-13 10:16:01 我要投訴

你好，引起你睡眠，障礙的原因有很多，最常見(jiàn)的就是精神壓力太大，引起建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，也可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)服用天王補(bǔ)心丸

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-13 10:18:54 我要投訴

你一個(gè)月這種狀態(tài)，而且沒(méi)有辦法走出來(lái)，建議你多和朋友一起玩玩，放放手頭的工作，實(shí)在調(diào)整不過(guò)來(lái)的話，建議你去看心理醫(yī)生，他們會(huì)幫助你的。

2018-10-13 10:20 ask87698604b2 追問(wèn)

跟朋友表達(dá)不了我的感受說(shuō)不出來(lái)自己也表達(dá)不了感覺(jué)跟人交談也好累

2018-10-13 10:21醫(yī)生回答：

那就去學(xué)校找心理老師聊一聊。

2018-10-13 10:22 ask87698604b2 追問(wèn)

我這個(gè)不是抑郁對(duì)不對(duì) 我不想抑郁。我也有積極去進(jìn)行體育鍛煉效果不大。

2018-10-13 10:40醫(yī)生回答：

需要心理治療，如果這樣時(shí)間長(zhǎng)不管不問(wèn)，自己又調(diào)整不了，最后會(huì)發(fā)展成抑郁的。

2018-10-13 10:59 ask87698604b2 追問(wèn)

我知道了。謝謝我會(huì)試著去醫(yī)院看看心理醫(yī)生好好解決

2018-10-13 15:14醫(yī)生回答：

祝你生活愉快

白成成二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 青少年學(xué)習(xí)、考試、、夫妻感情、人際關(guān)系。幫助網(wǎng)友：11746

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-13 10:16:41 我要投訴

      只能說(shuō)你現(xiàn)在的情緒比較低落，而人的情緒是受想法影響的，如果能夠讓自己的想法積極向上的話，那么你就會(huì)有積極的情緒，這樣面對(duì)事情就不會(huì)悲觀，所以試著去改變自己的想法，需要練習(xí)與堅(jiān)持。

      以上是對(duì)“近一個(gè)月沒(méi)有睡眠質(zhì)量每天莫名其妙的心煩感覺(jué)好無(wú)助”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！