心情底落，高興不起來(lái)

女 | 34歲 2018-10-12 15:40:44 3人回復(fù) 來(lái)自沈陽(yáng)市

健康咨詢描述：心情底落，高興不起來(lái)，忘不掉過(guò)去，從過(guò)去那些事情中走不出來(lái)，心中究結(jié)，害怕，頭痛，老愿意睡覺(jué)，一件事在腦子里反復(fù)想，我也不愿意想但不想都不行，，憂郁，強(qiáng)迫，心里有個(gè)結(jié)怎么能把這結(jié)打開(kāi)就好了

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2018-10-12 15:47:43 我要投訴

你好：34歲的朋友根據(jù)你的敘述，你現(xiàn)在心理出現(xiàn)了異常，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神科心理門(mén)診，請(qǐng)心理醫(yī)生為你做診斷和評(píng)估，并根據(jù)心理醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行治療和心理疏導(dǎo)。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，有適量的體育運(yùn)動(dòng)，有好朋友聊天聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，做自己喜歡的事情，這些都有利于身心放松促進(jìn)身心健康！

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2018-10-12 15:50:05 我要投訴

你好，你是一個(gè)永遠(yuǎn)活在過(guò)去的人，忘不掉過(guò)去，當(dāng)然是心情高興不起來(lái)的，長(zhǎng)期這樣下去，必然會(huì)影響自己的心理健康和身體健康。該怎么走出去，是需要你自己努力的，活在當(dāng)下才是一個(gè)人真正的生活。

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2018-10-12 15:48:59 我要投訴

      我建議你平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己適當(dāng)?shù)臏p壓，平時(shí)多與朋友交流溝通，多參加集體活動(dòng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，遇事多想其積極的一面。進(jìn)行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。

      以上是對(duì)“心情底落，高興不起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！