男人吃什么精子質量好平時吃啥對精子好？

      病情分析：
      你好，這種情況首先要戒除煙酒，不要接觸放射線等有害物質。
      指導意見：
      建議你可以多吃鋅含量高的食物，比如：海產品、動物肝臟、豆類、堅果等食物。
      

      病情分析：
      您好，精子質量不好，可以吃些補腎益精，益氣養(yǎng)血生精的食物，以提高精子活力與質量。
      指導意見：
      首先多食含鈣高的食物，如牛奶蝦皮，豆制品，紫菜，海帶等，其次多吃富含精氨酸的食物，如海參，葵花籽，豆腐皮，山藥，芝麻等，另外多食含果糖多的食物，如蜂蜜及各種水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述男性的精子值稍微偏低，一般來講應該不會影響女性懷孕的。
      指導意見：
      如果要在食物中補充，可以多吃山藥，銀杏，海參，花生，核桃，芝麻，增強身體的免疫力，提高生精能力。多吃一些含有鋅的食物，如瘦肉，魚類，蛋類，奶制品，粗面粉，綠色疏菜等。平時要注意勞逸結合，不要精神壓力過大。
      
      以上是對“男人吃什么精子質量好平時吃啥對精子好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。一般多服用含鈣，鋅，硒類比較多的食物。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣。禁止吸煙，少喝酒。避免穿緊身的衣褲。
      指導意見：
      建議多食牛奶。韭菜。海鮮。魚及貝類?；ㄉヂ榈?。生活規(guī)律。禁止吸煙，注意休息。適度的性生活。
      

      你好，根據你的描述，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，瘦肉、魚肉以及豆制品，注意微量元素的補充，還應適當運動，節(jié)制性生活，戒煙戒酒，保持心情舒暢，規(guī)律飲食起居。
      

      "男性精子差要注意補鋅，男人缺鋅會導致免疫力低下、精子數量變少、精子活性變弱，精子畸形等等，嚴重的會導致男性不育。生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用?？梢匝a充含鋅的補充劑，比如配合蛋白鋅硒咀嚼片來調理2-3個月，含有鋅硒?；撬岬鞍踪|，對男性生殖免疫健康具有重要意義。