晚上老是做夢，睡很長時間

      你好，根據(jù)你的情況描述，你有夜夢情況，白天精神狀態(tài)差，做夢主要與白天活動有關(guān)，建議你睡覺前可以聽聽音樂緩解心情，泡泡腳，睡覺前不做劇烈運動，試試如何。
      

      根據(jù)你的描述，你睡眠多夢，而且白天疲倦，也就睡眠質(zhì)量不高，也許有一定的心理壓力導致的，建議去找一位心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。做夢往往與身體狀況，生活事件，各方面壓力等有關(guān)。建議平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力，讓身體充滿活力。飲食營養(yǎng)要均衡。必要時可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      
      以上是對“晚上老是做夢，睡很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！