我總是胡思亂想，就是一件事總把他往壞了想

健康咨詢描述： 我總是胡思亂想，就是一件事總把他往壞了想，最近學(xué)校要求核對學(xué)籍的身份證號碼，第一天我核對了一遍，第二天又核對了一遍，但是第二天核對完的時候我腦海里突然想起那個身份證號碼我會不會沒看好然后錯了？我就一直在想，我問我朋友，我朋友說她給我看了，沒錯，是對的，可是我還是擔(dān)心身份證號碼是錯的，在我初中的時候也是，有一次核對身份證號碼，我明明看了好多遍，都沒有錯，可是看完還是擔(dān)心它是錯的，這次也是，我該怎么辦，身份證號碼到底會不會錯？我怎么能自我調(diào)節(jié)這種行為？有時候我聽見什么不好的事的時候總是往自己家人身上想，我自己也控制不住自己不去那么想，然后我有時候我還會懷疑別人害自己，就是比如有人給我一個吃的，我有時候會想吃的里面會不會被放藥了要傷害我什么的，我知道這些不可能，但是還是那么去想，總是很焦慮不安，我不知道怎么辦了。身份證號碼會不會錯？