感覺(jué)心里壓力大，不愿出門

      您好，根據(jù)您的描述，您有自卑感和不安全感，處理事情能力比較低，您的這些性格和不和諧的家庭生活有直接的關(guān)系，這種情況除了自己要做好心理調(diào)節(jié)，做好心理減壓外，建議進(jìn)行心理咨詢。
      

      能去了解和思考自己的內(nèi)心感受，這本身就說(shuō)明你是比較有智慧的，所以想了解自己，成長(zhǎng)自己，過(guò)的更開(kāi)心自由，可以看一些心理成長(zhǎng)方面的書，或是參加一些心里成長(zhǎng)的課程，一定會(huì)找到一些答案的。
      

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況很可能是精神緊張導(dǎo)致焦慮抑郁表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好做到身心輕松愉快
      以上是對(duì)“感覺(jué)心里壓力大，不愿出門”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！