健康咨詢描述: 我是一名初三的學(xué)生,每天早上學(xué)校都會讓一口氣跑900米,跑了應(yīng)該有一個多月了,現(xiàn)在小腿變的特別粗,大腿也是,原來不粗現(xiàn)在也瘦不下去,請問我該怎么辦
日常應(yīng)根據(jù)身體狀況進(jìn)行鍛煉身體,避免過度鍛煉,鍛煉身體增加機體抵抗力,使骨骼肌肉發(fā)達(dá),保持積極愉快的心情,減少運動量,運動后避免過多飲食碳水化合物。
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