就是我肚子上肉特別多這個(gè)怎么能減下去了不想吃藥和打

      肚子上有肉可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)飲食的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，堅(jiān)持做平板支撐和仰臥起坐，飲食上選擇去脂增肌的食物，如瘦牛肉、蛋清、脫脂奶、豆?jié){等，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你咨詢的問(wèn)題關(guān)鍵是需要堅(jiān)持體育鍛煉，特別是搖呼啦圈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你需要合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油膩肥厚性食物，晚上不要吃飯，吃水果就可以啦。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況考慮你可以平時(shí)多做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話，就可以平時(shí)做一些仰臥起坐之類的，可以做腹部運(yùn)動(dòng)的觀察看看。
      
      以上是對(duì)“就是我肚子上肉特別多這個(gè)怎么能減下去了不想吃藥和打”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！