我肚子上和腿上的肉很多怎么才能減下去呢

      如果您要想減肥的話，應該采取體育鍛煉的方法來減肥的，在日常生活當中還要注意飲食調理，不要吃高脂肪，高膽固醇油炸食物，需要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，覺得身上的肉多，想減肥瘦下來，
      指導意見：
      你好，這種情況，是飲食控制，增加段練來減輕體重，每頓挖制主食的量，多吃水果疏菜，
      

      病情分析：
      體重在正常范圍內(nèi)很重要，超重、肥胖、消瘦都不利于身體的健康。
      指導意見：
      要想保持健康的體重，管住嘴很重要，高熱量的食物要少吃，多吃水果、蔬菜;邁開腿，要減少靜坐，多運動。
      
      以上是對“我肚子上和腿上的肉很多怎么才能減下去呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答，根據(jù)你目前提供的這種情況來看，是可以通過健身減肥的。
      指導意見：
      局部的肥胖，要想減肥，只能通過健身運動。這些部位的贅肉可以通過跑步，仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等運動，減少局部脂肪，增加肌肉的力量，達到健美的目的。祝你好運！