人多的地方大家都看著你進(jìn)行表演特別容易緊張然后頭腦

      面對(duì)公眾感到緊張，焦慮，是正常的生理現(xiàn)象?？朔o張心理一方面是創(chuàng)造機(jī)會(huì)鍛煉自己，人的自信是不斷的成功和突破自我中形成的。第二就是充分準(zhǔn)備，提高表演內(nèi)容熟練程度，做到心中有數(shù)，也會(huì)緩解緊張情緒。
      

      您好！據(jù)您所述的情況在進(jìn)行單獨(dú)表演及接觸社交面較窄時(shí)是會(huì)有上述緊張心理出現(xiàn)的?？孔约杭夹g(shù)嫌熟和自信心鍛煉及多走出去接受挑戰(zhàn)等改變。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況看，你這種情況屬于表演焦慮癥，像這種情況，如果有條件的話，在重大的表演前可以做個(gè)心理治療，作為你自己。上場(chǎng)前可以做個(gè)自我的調(diào)整，比方說(shuō)?？梢陨钗豢跉?，然后猛的呼出。暗示自己沒(méi)事可以應(yīng)對(duì)。也可以在上場(chǎng)前半小時(shí)吃一片心得安。平時(shí)多鍛煉，慢慢會(huì)好的。比如可以經(jīng)常的在人多的地方拿一張報(bào)紙，大聲的朗讀。
      
      以上是對(duì)“人多的地方大家都看著你進(jìn)行表演特別容易緊張然后頭腦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！