該入睡時睡不著？該入睡時睡不著

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認知。心態(tài)平和一些，找出原因，你現(xiàn)在處于更年期，要開心點。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，首先是長期入睡困難還是短期呢，有可能是存在一點焦慮癥，建議你最好還是能夠去醫(yī)院做心理疏導治療，配合藥物治療，平時睡覺前可以聽點輕音樂，多放松自己，不要給自己太大的壓力。
      

      您好，您這種情況要調(diào)整生物鐘，按時睡覺，白天盡量不要臥床休息，多到戶外去活動鍛煉身體，避免精神緊張，睡覺的時候聽一些舒緩的音樂來調(diào)節(jié)氣氛，臥室要保持安靜整潔舒服，也可以服用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物，忌刺激性的食物。
      
      以上是對“該入睡時睡不著？該入睡時睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，考慮您這種情況是由于失眠，多夢造成神經(jīng)衰弱而導致的，建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，千萬不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，放松心情，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳，做做放松訓練等利于，更快入睡，另外注意白天不要睡得過多，晚上避免熬夜情況的出現(xiàn)，利于睡眠質(zhì)量提高更快入睡！
      

      朋友你好，你描述自己該入睡時睡不著，這是屬于睡眠障礙中的入睡困難，結合你的年齡，也有可能是更年期綜合征，建議保持心情愉快，適當運動
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮是失眠?？梢哉倚睦碜稍儙熥稍冎委?，認知療法，運動療法，藥物療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運動，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂！