健康咨詢描述: 失眠一年多了,每次要么就是一直睡不著,要么就是七八點(diǎn)睡著了凌晨一兩點(diǎn)醒來就睡不著,有時(shí)候暴飲暴食有時(shí)候又沒食欲,不想社交,頭昏頭疼心慌,遇到事情不積極,總覺得拖累家人,做什么都覺得自己做不好,是抑郁嗎請問?
咨詢者為17歲女生,失眠,懷疑自己有抑郁癥,建議咨詢者找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行診斷,抑郁的核心是情緒低落,如果真的是抑郁癥,需要在心里醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行自信心的提升,成功愉悅感的體驗(yàn),培養(yǎng)興趣愛好,相信通過一段時(shí)間的疏導(dǎo),你的癥狀會好起來的,加油。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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