經(jīng)常說夢(mèng)話，從高中開始

      日有所思夜有所夢(mèng)，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。多夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可以影響睡眠質(zhì)量，可能與過度緊張和疲勞有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      日有所思夜有所夢(mèng)，情緒過于緊張和焦慮，晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠和多夢(mèng)的情況，做夢(mèng)的時(shí)候我們的大腦并沒有完全的休息而處于一種活躍狀態(tài)，一旦語言中樞出現(xiàn)活躍狀態(tài)的話，就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)話的表現(xiàn)。
      

      你好，你因?yàn)楦咧袎毫Υ笸ㄟ^做夢(mèng)來緩解一部分自身無法釋放的壓力?，F(xiàn)在的失眠是因?yàn)樽约旱男睦硪蛩卦斐傻?。心理因素的作用是自身壓力更大，因而有時(shí)會(huì)做夢(mèng)尖叫。從現(xiàn)在起要養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，做好勞逸結(jié)合，多做些有意義的事情，能做到心胸開闊，心情愉快，長(zhǎng)期這樣下去，就會(huì)逐漸改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常說夢(mèng)話，從高中開始”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況很可能是壓力大，過于緊張導(dǎo)致失眠，本身入睡就困難，睡夢(mèng)中尖叫可能過度恐懼緊張。這種情況需要改善睡眠，睡眠好了，做夢(mèng)就會(huì)減少，建議你用一些營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，同時(shí)積極的參加體育鍛煉，放松神經(jīng)肌肉，釋放負(fù)面情緒，減小壓力，這樣能改善你的睡眠。