長跑后左大腿根外側(cè)疼

      您的情況有可能肌肉緊張筋膜炎，肌肉拉傷，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥物，同時(shí)注意休息避免勞累受涼，嚴(yán)重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實(shí)損傷暫時(shí)固定保護(hù)，注意休息，暫時(shí)減少活動(dòng)，定期復(fù)查。
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問題，根據(jù)你描述的情況來看，是由于缺乏運(yùn)動(dòng)造成的，由于鍛煉之前沒做好充分準(zhǔn)備或者在運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢不當(dāng)，開始過猛。平時(shí)應(yīng)注意多加強(qiáng)鍛煉如跑步、打球等，在活動(dòng)之前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，逐漸進(jìn)行。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要是因?yàn)檫^度的活動(dòng)導(dǎo)致的身體的損害的，是沒有太大的問題的。
      指導(dǎo)意見：
      目前的話主要是進(jìn)行休息?？梢宰鲎鰺岱笾委煹?，以后要注意堅(jiān)持進(jìn)行身體的鍛煉的。有利于身體健康。
      
      以上是對“長跑后左大腿根外側(cè)疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！