本人16歲，身高1.74

男 | 16歲 2018-09-17 13:23:06 2人回復來自廣州市

健康咨詢描述：本人16歲，身高1.74，體重170斤，我想全身減肥，但是不知道如何能正確減肥，請醫(yī)生指導一下，謝謝。

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2018-09-17 13:38:42

你好，減肥首先在飲食上應該將總體三餐飲食量控制在原來百分之七十左右。應該避免吃甜的食物，避免吃零食，蛋糕，奶油，飲料等高熱量的食物。每天如果再能結合三十分鐘左右運動，會更好。

韓玉敏邢臺醫(yī)學高等?？茖W校第二附屬醫(yī)院主管護師擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2018-09-17 13:31:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常這樣體重還是有些偏胖情況，脂肪囤積比較明顯，可以考慮通過鍛煉運動來減少多余脂肪，
      指導意見：
      建議，可以以周為鍛煉計劃，每周堅持鍛煉四日或五日，每日可以跑步鍛煉，快走鍛煉等，堅持三十至五十分鐘左右，同時嚴格要求飲食方面均衡，這樣堅持一段時間可以減少多余脂肪，效果明顯，

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