我之前節(jié)食從90減到84然后這禮拜一復(fù)食昨天86今

女 | 20歲 2018-09-14 13:16:59 3人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：我之前節(jié)食從90減到84然后這禮拜一復(fù)食昨天86今天也是86胖了三斤還會(huì)繼續(xù)反彈幾斤嗎復(fù)食后反彈幾斤正常??？

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2018-09-14 13:53:26 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，體重反彈3斤左右應(yīng)該是在正常范圍內(nèi)，平時(shí)注意適當(dāng)控制飲食，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，防止反彈嚴(yán)重。

2018-09-14 15:12 ask87138788s5 追問

正常吃飯還會(huì)再反彈嗎…昨天今天都是86

2018-09-14 18:36醫(yī)生回答：

你好，應(yīng)該會(huì)反彈。

江春花山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病合并急慢性并發(fā)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀幫助網(wǎng)友：449

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2018-09-14 13:19:28 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前描述的情況，體重90斤不需要節(jié)食的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要盲目節(jié)食減肥。平時(shí)注意均衡飲食，多進(jìn)食蔬菜瓜果以及蛋奶類，避免熬夜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。

2018-09-14 13:24 ask87138788s5 追問

我現(xiàn)在正常吃飯86那接下來還會(huì)反彈幾斤呢復(fù)食后一般會(huì)反彈幾斤

2018-09-19 08:47醫(yī)生回答：

不好意思，回復(fù)晚了。正常飲食后體重增加與攝入量及消耗量有關(guān)，具體增重多少不易估計(jì)。

劉玉娣本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 內(nèi)科常見病，特長是糖尿病方面的健康教育和用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友：1363稱贊：1

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2018-09-14 13:19:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你的體重沒有超出標(biāo)準(zhǔn)體重的很多，建議你不要刻意的減肥，只有我們平時(shí)堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠就會(huì)身體非常的健康，這一點(diǎn)是最重要的，注意飲食，不要吃太多的高油高脂的食物，少吃零食
      以上是對(duì)“我之前節(jié)食從90減到84然后這禮拜一復(fù)食昨天86今”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-09-14 13:26 ask87138788s5 追問

我身高167那現(xiàn)在正常吃飯86斤還會(huì)反彈幾斤呢那如果我這身高98斤算胖嗎

2018-09-14 13:33醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是57公斤，98斤，還有些偏瘦，所以別刻意的減肥，那樣對(duì)身體不是很好，只要注意飲食管理，不會(huì)反彈的特別嚴(yán)重，

2018-09-14 13:34 ask87138788s5 追問

我現(xiàn)在復(fù)食五天了體重反彈了3斤還會(huì)再長幾斤啊…

2018-09-14 13:38醫(yī)生回答：

你好，如果你也是適當(dāng)?shù)目刂谱⒁膺\(yùn)動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)超過原來的體重

2018-09-14 13:44 ask87138788s5 追問

好的不是說一般復(fù)食就反彈三斤左右嗎…

2018-09-14 13:46醫(yī)生回答：

你好，如果復(fù)食后還是應(yīng)該注意飲食的，如果放量吃，不注意飲食管理，還是有問題的