節(jié)食運(yùn)動(dòng)復(fù)食后每天都會(huì)胖
女 | 26歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-05-13 21:14:54
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 吃了7天雞蛋黃瓜沒吃主食瘦到了111，吃了三天正常飲食，每頓半個(gè)紅薯加菜肉，有時(shí)候晚上不吃還胖了2斤，還連續(xù)運(yùn)動(dòng)了6天，每天一個(gè)小時(shí)，復(fù)食的這三天每天都會(huì)胖，這種情況要怎么辦，以后每天都會(huì)胖嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 12:11:23 我要投訴
節(jié)食運(yùn)動(dòng)之后恢復(fù)正常的飲食，每天都會(huì)胖，這種情況屬于正常的現(xiàn)象。通常情況下都會(huì)有一定的恢復(fù)期。一般不建議患者通過節(jié)食的方式進(jìn)行減肥，建議，患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行減肥，另外要合理的飲食，平時(shí)應(yīng)該少吃甜品，少吃油炸的食物，晚飯少吃，主食以蔬菜水果代替。
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