節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥后慢慢復(fù)食后食物增加是什么原
健康咨詢描述： 你好，請(qǐng)問(wèn)，我是節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥后，目前已復(fù)食了，然后還有做運(yùn)動(dòng)沒(méi)時(shí)間跑步，我就每天都有快走，阻力運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，瑜伽，抬啞鈴，深蹲，每天保持一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，身上也有點(diǎn)點(diǎn)的肌肉，這種情況會(huì)反彈嗎，體重已經(jīng)保持了3個(gè)多月了，我是女孩子，而且沒(méi)過(guò)一會(huì)老是肚子就餓，胃空空的，這是體重反彈的征兆還是身體基礎(chǔ)代謝提高了
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作為20歲的年輕女性，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持用來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈，對(duì)肝腎沒(méi)有損害，必須有一禮節(jié)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，雖然短時(shí)間基礎(chǔ)代謝率提高，也沒(méi)有大的影響。
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