一到晚上就會(huì)煩躁傷感暴躁

      可能您最近壓力比較大，所以會(huì)引起這種情況，目前我建議您在睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂，這樣可以起到助眠的功效，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，這樣也可以幫助緩解癥狀的，多想一些開心的事情，不要總?cè)ハ胍恍┬牡氖虑椤?br />      

      你好，這個(gè)女生，你說你一到晚上就會(huì)煩躁傷感，暴躁，而且失眠。還是說明了白天沒有把應(yīng)該做的事情做好，心里有各種矛盾和糾結(jié)造成的。如果你是一個(gè)學(xué)生的話，就要理清楚與家庭的關(guān)系，做好學(xué)習(xí)，做好鍛煉身體，做好與同學(xué)正常交往，有自己的理想和目標(biāo)，處理好同學(xué)間正常的友誼情感等，晚上睡覺的時(shí)候心里就是輕松，否則的話就會(huì)有所困惑，造成失眠等。建議找你們學(xué)校的心理老師，心理咨詢師或者在這個(gè)平臺(tái)上找心理咨詢師，包括在在線咨詢里搜索的名字，都可以給到你最好的幫助
      

      你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      
      以上是對(duì)“一到晚上就會(huì)煩躁傷感暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！