醫(yī)生，我想咨詢(xún)一下睡眠發(fā)夢(mèng)多是什么原因

      您好，多夢(mèng)原因比較多，與個(gè)人的情緒狀態(tài)、心理因素和身體功能狀態(tài)密切相關(guān)。常見(jiàn)于失眠、睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等。建議注意良好的睡眠環(huán)境，睡眠前不要進(jìn)行劇烈的興奮地事情，不要看恐懼的書(shū)或者影片，平時(shí)注意心理調(diào)節(jié)和勞逸結(jié)合，適當(dāng)減壓。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話(huà)你這應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，個(gè)人建議你可以使用谷維素以及維生素B1治療，平時(shí)注意自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，有情緒及時(shí)釋放出去。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你睡眠質(zhì)量不好有多夢(mèng)情況，一般與你工作勞累壓力大有關(guān)，是否還有其他問(wèn)題無(wú)法解決，都會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，建議你可以適當(dāng)鍛煉身體，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)緩解心情，泡泡腳散散步都可以改善睡眠質(zhì)量，希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我想咨詢(xún)一下睡眠發(fā)夢(mèng)多是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，睡眠多夢(mèng)主要是精神興奮的原因，所以睡前不要看刺激性的東西，少喝酒，晚飯不要吃的太飽，睡前泡熱水腳，白天多鍛煉身體，白天疲勞了晚上就睡的好了！