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想咨詢一下睡眠質量不好

女 | 34歲 2017-11-15 07:51:47 7人回復 來自

健康咨詢描述: 想咨詢一下睡眠質量不好,作息時間規(guī)律,上床就能入睡,一旦入睡就做夢,白天很累很疲憊,怎么調理是好?謝謝

醫(yī)生回復區(qū)

張菊紅
張菊紅 東營勝利醫(yī)院   副主任護師 擅長: 孕期監(jiān)護,流產,產褥感染,胎膜早破,妊娠高血壓綜合 幫助網友:33185
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2017-11-15 07:55:17 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述考慮是神經衰弱引起的。多是由于工作生活壓力過大,過度勞累及情緒因素導致的。建議放松心情,注意休息,養(yǎng)成良好的生活習慣,平時酸棗仁泡水喝,補充谷維素及B族維生素,必要時口服佳樂定助眠。
      

曹廣霞
曹廣霞 臨沂市腫瘤醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,原發(fā)性高血壓,心律失常,糖尿病 幫助網友:3801稱贊:1
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2017-11-15 07:53:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是睡眠不好,容易多夢。導致白天疲憊,精神不好。
      指導意見:
      這種情況白天要避免刺激。不要看過度興奮的,電視等。晚飯之后不要看手機,電腦電視等容易使大腦,興奮的。
      

孔資琴
孔資琴 護師 擅長: 婦科病(陰道炎,宮頸炎,月經不調),產科常見問題分 幫助網友:19218稱贊:30
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2017-11-15 07:53:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,您的這種情況可能是神經衰弱引起的睡眠不好,平時,保持心情舒暢,注意觀察。
      指導意見:
      你可以口服調節(jié)神經的藥物治療試試,口服谷維素片和刺五加片都是有效果的,還可以配合鎮(zhèn)靜安神的藥物治療,另外,理療也是有效果的,可以考慮去理療科做針灸按摩治療,也是可以輔助改善睡眠的,
      
      以上是對“想咨詢一下睡眠質量不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

魏晨光
魏晨光 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,包括急慢性支氣管炎及支氣管哮喘,心腦 幫助網友:49242稱贊:114
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2017-11-15 07:54:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所描述的情況屬于不能進入深睡眠期,身體機能無法恢復的表現(xiàn)
      指導意見:
      建議適度進行體育鍛煉,睡前喝一杯牛奶或聽一些舒緩的音樂,放松心情,癥狀多可以得到改善
      

宋紅巖
宋紅巖 軍區(qū)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 婦科,小兒科,內科 幫助網友:203310稱贊:4394
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2017-11-15 07:54:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這個屬于神經衰弱引起的多萌睡眠質量?,F(xiàn)像,影響睡眠質量,
      指導意見:
      建議您使用養(yǎng)血安神補腦的中藥調理下身體,比如可以口服刺五加片,養(yǎng)血安神顆粒等藥物。
      

王子健
王子健 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,高脂血癥,腦梗塞,高血壓,眩暈,冠心 幫助網友:327
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2017-11-15 07:56:14 我要投訴

      病情分析:
      睡眠質量差有很多種原因引起,非常影響正常生活,平時要注意鍛煉身體,調動身體機能
      指導意見:
      嚴重的時候可以嘗試口服右左匹克隆片或其他藥物,副作用相對較小,同時對于延長深度睡眠時間有所幫助,也可以中藥服用養(yǎng)心安神等方藥調理
      

房月明
房月明 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   主管護師 擅長: 頸椎病,腰間盤突出,膝關節(jié)疼痛,股骨頭壞死,乳腺, 幫助網友:16005稱贊:20
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2017-11-15 07:58:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述睡眠質量不好,作息規(guī)律,入睡快,容易做夢,白天感覺疲乏,考慮是植物神經有紊亂。
      指導意見:
      建議,你這種情況可以睡前喝一杯酸棗仁粉,藥店有賣,在服谷維素調理植物神經功能,適當體育鍛煉。
      
      以上是對“想咨詢一下睡眠質量不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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