屬于從小都胖的那種，很多肉

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒(méi)有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      病情分析：
      你好，主要還是受長(zhǎng)期缺乏活動(dòng)，鍛煉等形成引起體質(zhì)虛胖，脂肪囤積等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以考慮配合慢跑，快走，以及跳繩，呼啦圈，瑜伽等鍛煉方式，需堅(jiān)持鍛煉才可以強(qiáng)身健體改善體虛等，

      病情分析：
      你好，你的這種情況，建議你還是要運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，來(lái)達(dá)到減肥的目的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果運(yùn)動(dòng)之后肚子和心有疼的感覺(jué)，建議你慢慢的適應(yīng)，慢慢的增加運(yùn)動(dòng)的量，同時(shí)一定要控制飲食，堅(jiān)持一日三餐不吃高油高脂的食物，辛辣的東西也要少吃，保證睡眠，
      
      以上是對(duì)“屬于從小都胖的那種，很多肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！