這陣子失眠多夢(mèng)，昨晚倒是沒(méi)做夢(mèng)

      你好，如果偶爾有失眠多夢(mèng)，一般問(wèn)題不大，但如果檢查這樣，影響睡眠質(zhì)量，那就要積極干預(yù)，單純失眠多夢(mèng)，如果沒(méi)有其他癥狀，確實(shí)考慮神經(jīng)衰弱可能性大，平時(shí)生活要規(guī)律，不能熬夜，保持心情舒暢，必要是就醫(yī)。
      

      你好，你最近一段時(shí)間失眠多夢(mèng)，并不代表是神經(jīng)衰弱。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的癥狀是易激惹，心情煩惱。睡眠障礙。以及頭部的不適感。你可以服用藥物安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)節(jié)一下。
      以上是對(duì)“這陣子失眠多夢(mèng)，昨晚倒是沒(méi)做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      日有所思，夜有所夢(mèng)，可能禮拜天情緒過(guò)于緊張，焦慮，晚上睡眠的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的表情，而是應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘧鲎鲞\(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，睡覺(jué)前可以聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，緩解內(nèi)心的焦慮感。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，如果時(shí)間比較長(zhǎng)了的話就有可能是神經(jīng)衰弱了，是不是學(xué)習(xí)壓力太大了，建議服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。

      單純憑這個(gè)表現(xiàn)并不能確診為神經(jīng)衰弱。導(dǎo)致失眠的原因有很多，如生理因素、環(huán)境影響、心理因素、不良的生活習(xí)慣等。建議找到具體原因，采取相應(yīng)的解決措施。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量保持情緒的穩(wěn)定。白天不要過(guò)于疲勞，在飲食上不要吃興奮性的、刺激性的和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。