中午穿襪子，用左手食指拉了下

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述和圖片顯示，我基本上清楚了。初步考慮你的皮膚還是被刺扎了，是個小病但是復(fù)雜的病情。早期表現(xiàn)不太明顯，不能過度抓撓去刺激，影響生活質(zhì)量，外用活力碘，每天3～4次。注意身體皮膚清潔衛(wèi)生，防曬防暑降溫。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運(yùn)動，腰背肌核心肌功能鍛煉。

      你好，你穿襪子的時候用食指提了一下就會出現(xiàn)局部疼痛的現(xiàn)象，如果你用力過猛，很可能造成局部肌腱的拉傷，建議你休息一下，如果疼的比較明顯的話，可以冷敷一下減輕疼痛。