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醫(yī)生我想瘦腿,想問一下

男 | 18歲 2018-08-30 23:28:56 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我想瘦腿,想問一下,在床上空蹬自行車一般一天要多少時間,怎么放松,不放松的話會不會反彈或者沒有效果反而長胖?

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暴素青
暴素青 天津市第一中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,糖尿病足,原發(fā)性慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11043稱贊:1
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2018-08-31 01:16:31

      你好,瘦腿的話,除了蹬自行車運(yùn)動以外,還可以進(jìn)行跳繩進(jìn)行運(yùn)動,另外要適當(dāng)?shù)睦煜轮∪狻o嬍成仙俪愿邿崃康氖澄?。如奶茶,油膩食物,飲料,甜食?br />      

江春花
江春花 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病合并急慢性并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:449
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2018-08-30 23:40:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你目前描述的情況,每天至少要運(yùn)動半小時。
      指導(dǎo)意見:
      建議:減重需要控制熱量攝入,避免油膩烹炸等高熱量食物攝入,每天堅(jiān)持運(yùn)動半小時以上,可練習(xí)瑜伽,游泳。
      

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