健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我想瘦腿,想問一下,在床上空蹬自行車一般一天要多少時間,怎么放松,不放松的話會不會反彈或者沒有效果反而長胖?
你好,瘦腿的話,除了蹬自行車運(yùn)動以外,還可以進(jìn)行跳繩進(jìn)行運(yùn)動,另外要適當(dāng)?shù)睦煜轮∪狻o嬍成仙俪愿邿崃康氖澄?。如奶茶,油膩食物,飲料,甜食?br />
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