我的腿很粗,我想瘦腿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這個一般來說對于腿粗的患者來說，這個就是很困擾人的情況，因?yàn)橥炔康娜馐呛茈y減下去的
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個就是可以看看網(wǎng)上的平板試驗(yàn)是怎么做的，這個可以長時(shí)間的做平板運(yùn)動，這個對全身各處的肉都有很好的減肥效果的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，愛美之心人皆有之，參加鍛煉，如果是家族遺傳就不必太在意，謝謝
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你所描述的情況來看，你要堅(jiān)持體育鍛煉才可以達(dá)到目的，謝謝，祝你好運(yùn)
      

      病情分析：
      你好，沒有所謂遺傳性腿粗的說法的。主要只是自己平時(shí)飲食生活等影響，有體脂比過高的一個情況造成腿粗的。
      指導(dǎo)意見：
      主要就是要加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。劈叉這種靜性的鍛煉。也有幫助。但是單純只做這個是不夠效果的。運(yùn)動多變一變。不要太單一。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。
      
      以上是對“我的腿很粗,我想瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是典型的局部肥胖，只要找準(zhǔn)方法，堅(jiān)持一段時(shí)間，是能夠很好的瘦腿的，劈叉不能瘦腿
      指導(dǎo)意見：
      對于整體偏瘦，腿部肥胖的情況，最好選擇一些針對腿部有很好效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯的減腿部的方法，按摩腿部更是針對性極強(qiáng)的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，想要快點(diǎn)見到效果，可搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內(nèi)脂肪團(tuán)，幫助快速瘦腿塑形。