我以前還好好的就這幾天吧上一天班累的困死了洗個早就

      你應該是對你的工作及現(xiàn)狀不滿意所致，你心里有心事，所以出現(xiàn)係所描述的現(xiàn)象，如果是這樣，你應該是通過努力改變，也是好事，如果不是我所分析，你應該去醫(yī)院檢查一下，看看是不是神經(jīng)衰弱。
      

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切私心雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。