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跑步堅持時間太短 從小抵抗力和體力就不好

女 | 12歲 2018-08-18 21:48:25 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 跑步堅持時間太短 從小抵抗力和體力就不好,然后也比較胖,一米六八一百二十斤(顯胖的很)每次跑步五分鐘腰酸肚子疼,最多跑步十分鐘就堅持不下去了,然后要緩好一會兒才能繼續(xù)。跑步速度太慢,姿勢也是外八,怎么提高體力增加速度改改姿勢?

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梁云云
梁云云 南昌市第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、宮頸炎、不孕不育、藥流 幫助網(wǎng)友:24576
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2018-08-18 21:50:41

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述情況,你的這種癥狀表現(xiàn),身體抵抗力差。
      指導意見:
      你好,根據(jù)你的描述情況,你的這種癥狀表現(xiàn),應該是身體增長速度快導致的抵抗力差。建議繼續(xù)堅持跑步。
      

李聲
李聲 黑龍江省婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長產(chǎn)科孕期合并癥及并發(fā)癥的診療,孕婦及胎兒的生長 幫助網(wǎng)友:5401
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2018-08-18 22:28:41 我要投訴

      從上面描述的情況來看,可以先從運動強度比較緩的鍛煉做起。如快步走,游泳,打羽毛球等。如果有條件,進行瑜伽的鍛煉,更加適合女性。
      

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