怎樣才可以讓陰部變緊

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀，您可能存在有陰道松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      我給你的建議是平時(shí)多做縮肛運(yùn)動。多吃一些含有膠原蛋白的食物，效果不明顯的話，需要到正規(guī)醫(yī)院整形外科接受陰道緊縮術(shù)，需要在月經(jīng)干凈一星期以后治療。
      

      病例分析：陰道是否緊致與個(gè)人身體發(fā)育，遺傳因素以及性生活頻率有關(guān)，根據(jù)你的情況建議做縮肛運(yùn)動，每日兩次，每次10-15分鐘。
      

      你好，平時(shí)可以多做做提肛的動作，用力收緊肛門，每天可以練習(xí)多次，平時(shí)要多注意局部的衛(wèi)生，避免婦科炎癥，但目前最有效的辦法就是做陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對“怎樣才可以讓陰部變緊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種正常的生理狀況，較為多見的是產(chǎn)后女性人群。
      指導(dǎo)意見：陰道松弛可以做收縮提肛運(yùn)動來改善，該方法相對來說比較簡單，而且也較為方便。先深吸一口氣，再把肛門縮緊，時(shí)間為10~15秒左右，再呼出氣放松，反復(fù)重復(fù)大概15分鐘左右，長期會對收縮陰道有一定的縮緊。