怎樣才可以讓陰道變緊

      病情分析：
      病情分析，你好，陰道松弛是女性自然生產(chǎn)后出現(xiàn)的一種生理性變化，是較為常見的癥狀，可以自己多加強(qiáng)鍛煉來改變這個情況。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，建議你可以每天堅持做收縮肛門的運動和外陰的收縮運動，這些都可以幫助提高陰道周圍肌肉的張力，改善陰道的松弛程度的。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應(yīng)該是陰道松弛引起的癥狀表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      您好，您別擔(dān)心，建議您去正規(guī)醫(yī)院系統(tǒng)檢查，明確具體情況后可以行陰道緊縮術(shù)。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)您的描述陰道變松弛是由于分娩是胎兒壓迫產(chǎn)道引起盆底肌肌肉松弛，建議你平時堅持做縮陰提肛運動，或者到正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行引導(dǎo)緊縮手術(shù)。
      
      以上是對“怎樣才可以讓陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您可以通過以下運動來改善陰道松弛的癥狀：
      1.提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      2.屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      3.收縮運動：仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次，時間可以逐漸加長。