最近因?yàn)樾那椴缓?，?jīng)常睡眠睡不好

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。因?yàn)槟愕男牡滋幵谛那椴缓茫允紫刃枰{(diào)整的是你的心情，覺(jué)察自己的情緒及時(shí)調(diào)整，才有利于身心健康。只要心情好了，食欲就會(huì)好，身體就會(huì)胖起來(lái)。沒(méi)必要用營(yíng)養(yǎng)藥。
      

      34歲青年女子，由于情緒問(wèn)題，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這種情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些安神補(bǔ)腦液，或者刺五加糖漿來(lái)幫助改善睡眠，同時(shí)應(yīng)該接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)，找到負(fù)面情緒的心理根源后，對(duì)癥進(jìn)行治療。
      

      你最近因?yàn)樾那椴缓?，?jīng)常睡眠不好吃不好，人瘦了很多憔悴很多，主要是由心理原因造成的。最好去醫(yī)院精神心理科看一下心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。也可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中藥調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近因?yàn)樾那椴缓?，?jīng)常睡眠睡不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的心情不好看看是什么原因引起的，首先要把這個(gè)問(wèn)題解決了，然后保持心情愉快，多做些運(yùn)動(dòng)提高神經(jīng)的興奮性，這樣才能吃得好睡得好，不需要吃補(bǔ)品，你可以用黃芪30克，加阿膠10克泡水喝。飲食上可以補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，維生素等容易消化的食物。