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睡眠不好，容易焦慮，心情不好就睡不著

女 | 21歲 2022-01-29 19:56:06 1人回復來自未知

健康咨詢描述：晚上很晚睡三點半睡的，一直到四五點都沒有入睡，后面的睡眠一直很淺，一有聲音就會醒，然后九點醒過十點又醒了，其中的睡眠時間一直覺得自己沒有睡著，但又卻一點不無聊（女，21歲）

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2022-01-29 19:59:17 我要投訴

      病情分析：
      青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天應該是你在睡覺，這樣的話等于時間生物鐘顛倒了。
      指導意見：
      建議你首先要調整生物鐘，避免晚上睡覺那么晚，另外是白天盡量不睡覺，這樣的話會更好一些了。必要時調整，用用藥治療。