我平時(shí)也天天跑步昨天跑的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)跑了45分鐘跑完

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據(jù)你的描述你這種情況時(shí)因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      不必?fù)?dān)心，慢慢就會(huì)恢復(fù)的，可以外敷后，外用紅花油按摩，可減輕疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，適當(dāng)制動(dòng)，
      

      根據(jù)你的描述，考慮是受累或是肌肉損傷的可能性比較大，主要是用于長(zhǎng)跑引起的，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用芬必得膠囊，按說(shuō)明服用，注意休息，避免過(guò)度的勞累，局部涂抹云南白藥噴霧劑，按說(shuō)明使用，盡快康復(fù)，
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)也天天跑步昨天跑的時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)跑了45分鐘跑完”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！