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請(qǐng)問(wèn)睡不著怎么辦？總是在床上翻來(lái)滾出就是睡不著
女 | 12歲 2018-08-17 21:11:32
2人回復(fù)
來(lái)自南京市
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)睡不著怎么辦？總是在床上翻來(lái)滾出就是睡不著？怎么辦怎么辦
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2018-08-17 21:16:13 我要投訴
失眠的確很讓人頭疼，很多時(shí)候是因?yàn)槟氵^(guò)度緊張或者是過(guò)度興奮，胡思亂想導(dǎo)致的。試著讓自己放松，把自己的想法轉(zhuǎn)變成積極向上的，睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。
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