失眠首先影響人的身體健康。精神狀態(tài)差,休息不好。會導致神經(jīng)功能紊亂。人會感覺到頭痛,頭暈。影響工作和學習。人的大腦得不到充分的休息,身體的臟器不能把有毒物質(zhì)排泄出去,容易產(chǎn)生疾病。對人的心理影響也是很大的。容易產(chǎn)生焦慮等癥狀。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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