失眠有哪些危害丨失眠癥的危害

女 | 0個(gè)月 2021-11-10 18:04:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠有哪些危害丨失眠癥的危害

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2021-11-10 18:36:16 我要投訴

失眠會(huì)影響第二天的工作，學(xué)習(xí)和生活。導(dǎo)致沒有精神。提不起精神來做事。首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

蔡雪梅二級(jí)心理咨詢師擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。幫助網(wǎng)友：5783

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2021-11-10 18:06:56 我要投訴

      病情分析：
      人主要是在睡眠過程中進(jìn)行身體的修復(fù)以及能量的補(bǔ)充，如果長期失眠的話，會(huì)對身體的各個(gè)臟腑功能有很大的傷害，同時(shí)影響第2天的精力，而且也會(huì)讓大腦反應(yīng)遲鈍
      指導(dǎo)意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的問題，向焦慮緊張，抑郁等等，所以建議你仔細(xì)的尋找一下原因，然后有針對性的做調(diào)整，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療