兩三年了,一睡著就做夢

      你好，很高興幫你解答問題，你這種情況多發(fā)生在睡眠質(zhì)量不好的情況下。睡眠過程中容易醒來，所以在快速眼動睡眠期，也就是做夢的過程中容易醒來，所以你感覺到每天都在做夢。
      

      你好，夢是人的一個正常的生理現(xiàn)象，是大腦袋進入睡眠之后，腦神經(jīng)活躍后的結(jié)果，如果是比較正常的，沒有什么噩夢的話，不要過多的擔(dān)心，并且如果睡眠質(zhì)量沒有受到影響的話，那么也沒有太大的問題。平時可多吃一些補血健腦養(yǎng)腦安神的食物。
      

      您好，這種情況引起多夢的原因很多，神經(jīng)衰弱，心火肝旺，思慮過度，大量腦力勞動等原因都會引起多夢，注意休息，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝熱牛奶等方法都有助于睡眠，還可服用安神補心片，腦心舒口服液等藥物治療，多運動鍛煉身體，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。
      
      以上是對“兩三年了,一睡著就做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！