我想減肥但是吃一點東西就肥比如吃一點蛋糕什么之類的

      最科學(xué)有效的減肥辦法就是嚴(yán)格控制飲食，不要吃高熱量的食物，也不要喝飲料，而且應(yīng)該長期堅持運(yùn)動，比如游泳，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等，不要聽信廣告宣傳的減肥藥物。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議你節(jié)食進(jìn)行減肥，以免影響生長？可以通過運(yùn)動減肥，并且建議要少吃油膩食物及甜食。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，飲食上主要注意以下幾點：1，主要是堅持少吃多餐的習(xí)慣，這樣可以避免熱量的過多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質(zhì)和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同時。每天做有氧運(yùn)動，慢跑30分鐘以上。只要堅持不懈。慢慢的就會瘦下來的。祝你健康
      
      以上是對“我想減肥但是吃一點東西就肥比如吃一點蛋糕什么之類的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動，科學(xué)減肥，需要一個改善過程。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不是光控制飲食，還要多運(yùn)動才可以，否則吃什么不運(yùn)動就容易發(fā)胖，其次盡量少吃高熱量的食物，盡量飲食清淡！