我平常喜歡夜跑，每次都跑一個小時左右

      您好，慢跑一小時是不會對膝關(guān)節(jié)造成損失的。造成膝關(guān)節(jié)損傷的可能原因一般是外界的暴力，或體位不對，如長期蹲位用力勞動者。指導(dǎo)意見：建議您可以放心的鍛煉，避免半蹲或蹲位工作是預(yù)防膝關(guān)節(jié)半月板損失的有效措施。避免外界暴力對膝關(guān)節(jié)韌帶的損失。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，建議你去公立正規(guī)醫(yī)院骨科檢查診治。
      指導(dǎo)意見：
      以上情況有可能造成半月板慢性損傷，做膝關(guān)節(jié)MRI檢查看一下，明確診斷后在進一步治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的經(jīng)常夜跑，應(yīng)該沒有太大問題了。
      指導(dǎo)意見：
      這種這種情況應(yīng)當根據(jù)個人的體質(zhì)及承受能力而定，如果膝關(guān)節(jié)有疼痛，不適的感覺，建議最好是避免過度的運動
      
      以上是對“我平常喜歡夜跑，每次都跑一個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況按照你說的情況，一般情況下不會出現(xiàn)明顯膝關(guān)節(jié)磨損的，建議你可以繼續(xù)鍛煉，一個小時的運動量，應(yīng)該不會有太大問題的