我16歲如何能從160長(zhǎng)到168呢（我爸爸172我

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的身高和遺傳飲食，運(yùn)動(dòng)休息等好多方面都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要生活規(guī)律，不要熬夜，多吃雞蛋牛奶，新鮮水果，蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，多參加活動(dòng)，戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，有利于身高。
      

      身高跟遺傳和后天的飲食和營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。想要增高可以通過(guò)飲食上多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，多運(yùn)動(dòng)如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      這種情況的話得注意飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，多吃富含鈣元素的食物，可以吃鈣片，比如迪巧或者鈣爾奇的鈣片，里面含有維生素d，能夠促進(jìn)鈣吸收，還得多做跑跳運(yùn)動(dòng)夜間睡眠充足
      
      以上是對(duì)“我16歲如何能從160長(zhǎng)到168呢（我爸爸172我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，身高受遺傳因素和營(yíng)養(yǎng)狀況影響。女孩子在乳房發(fā)育后，約9-11歲身高開始加速生長(zhǎng)，1-2年生長(zhǎng)達(dá)發(fā)育的高峰，女孩每年平均增加8-9厘米。女孩通常在18歲左右骨骺線閉合。建議到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片，如果骨骺沒有閉合，還是有增高的可能的。合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。