我的韌帶拉傷已經(jīng)兩個(gè)月左右

男 | 39歲 2018-08-03 00:10:39 1人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢(xún)描述：你好，我的韌帶拉傷已經(jīng)兩個(gè)月左右，到現(xiàn)在走路還是疼，做了檢查醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么大礙，到目前為止走路還是一走一跛，疼痛難忍

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2022-10-31 21:42:52 我要投訴

你好！傷筋動(dòng)骨一百天，需慢慢恢復(fù)。建議：中醫(yī)中藥調(diào)理（理療、熱敷、針灸、活血化瘀止痛中藥外敷等）。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，保持良好的心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，傷腿保暖防受涼，盡量不要?jiǎng)×一顒?dòng)（奔跑、彈跳、提重物上下樓梯、爬山等），循序漸進(jìn)的行功能鍛煉并且持之以恒（游泳、太極等），飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣生冷食品。