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稱體重不算胖?大腿小腿胖個(gè)子矮臉上也有肉

女 | 16歲 2018-08-02 21:07:31 5人回復(fù) 來(lái)自淮安市

健康咨詢描述: 稱體重不算胖?大腿小腿胖個(gè)子矮臉上也有肉,平時(shí)不怎么樣減肥但是學(xué)校每天跑步冬天還有比賽,現(xiàn)在不知道怎么辦π_π。

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袁明芳
袁明芳 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性心梗、心衰、呼衰等的院前院內(nèi)急救護(hù)理,重型 幫助網(wǎng)友:8939稱贊:2
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2018-08-02 21:15:07

      你好,根據(jù)你的描述,要想瘦腿,首先要控制飲食,多吃蔬菜和水果,針對(duì)瘦腿可以做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng),只要每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果。每天緩步爬樓也是最有效的減去腿部脂肪的方法。
      

馬百生
馬百生 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺結(jié)核,肺膿腫,結(jié)核,冠心病,心絞痛,支原體肺炎, 幫助網(wǎng)友:143
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2018-08-02 21:13:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,您描述的問(wèn)題是您被您現(xiàn)在的體重所煩惱,不知道該怎么辦!
      指導(dǎo)意見:
      您好,很高興為您服務(wù),你現(xiàn)在處于青春期,容易發(fā)胖,建議您合理飲食,多做有氧運(yùn)動(dòng),平緩心態(tài),要對(duì)自己有信息
      

劉娟
劉娟 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 恐狂犬病,免疫規(guī)劃(兒童和成人預(yù)防接種的有關(guān)知識(shí)) 幫助網(wǎng)友:10081稱贊:4
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2018-08-02 21:15:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,瘦大腿主要是運(yùn)動(dòng)練腿,比如跑步,暴走,騎單車,蹲腿。
      指導(dǎo)意見:
      建議你每天要運(yùn)動(dòng)30分鐘,持續(xù)2到3個(gè)月,這樣才能有效果,同時(shí)要注意控制飲食。
      
      以上是對(duì)“稱體重不算胖?大腿小腿胖個(gè)子矮臉上也有肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓玉敏
韓玉敏 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網(wǎng)友:20271稱贊:9
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2018-08-02 21:15:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,主要還是平時(shí)缺乏活動(dòng),鍛煉偏少以及飲食脂肪攝入過(guò)多形成偏胖等,
      指導(dǎo)意見:
      建議也不需要太介意,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,適當(dāng)增加跑步快走等鍛煉利于減少一些多余脂肪,
      

畢振卓
畢振卓 朝陽(yáng)糖尿病醫(yī)院有限責(zé)任公司   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,頭痛,類中風(fēng),月經(jīng)失調(diào),痛風(fēng),胃痛 幫助網(wǎng)友:13855稱贊:1
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2018-08-02 21:17:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過(guò)你描述的來(lái)看,你的這種情況考慮跟你飲食習(xí)慣有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議:飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)豐富,盡量不要吃油炸食品、喝飲料等,同時(shí)堅(jiān)持餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
      

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