健康咨詢描述: 稱體重不算胖?大腿小腿胖個(gè)子矮臉上也有肉,平時(shí)不怎么樣減肥但是學(xué)校每天跑步冬天還有比賽,現(xiàn)在不知道怎么辦π_π。
你好,根據(jù)你的描述,要想瘦腿,首先要控制飲食,多吃蔬菜和水果,針對(duì)瘦腿可以做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng),只要每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果。每天緩步爬樓也是最有效的減去腿部脂肪的方法。
病情分析:
您好,您描述的問(wèn)題是您被您現(xiàn)在的體重所煩惱,不知道該怎么辦!
指導(dǎo)意見:
您好,很高興為您服務(wù),你現(xiàn)在處于青春期,容易發(fā)胖,建議您合理飲食,多做有氧運(yùn)動(dòng),平緩心態(tài),要對(duì)自己有信息
病情分析:
你好,瘦大腿主要是運(yùn)動(dòng)練腿,比如跑步,暴走,騎單車,蹲腿。
指導(dǎo)意見:
建議你每天要運(yùn)動(dòng)30分鐘,持續(xù)2到3個(gè)月,這樣才能有效果,同時(shí)要注意控制飲食。
以上是對(duì)“稱體重不算胖?大腿小腿胖個(gè)子矮臉上也有肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,主要還是平時(shí)缺乏活動(dòng),鍛煉偏少以及飲食脂肪攝入過(guò)多形成偏胖等,
指導(dǎo)意見:
建議也不需要太介意,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,適當(dāng)增加跑步快走等鍛煉利于減少一些多余脂肪,
病情分析:
你好,通過(guò)你描述的來(lái)看,你的這種情況考慮跟你飲食習(xí)慣有一定關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議:飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)豐富,盡量不要吃油炸食品、喝飲料等,同時(shí)堅(jiān)持餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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